月經期女性可以飲紅酒嗎

紅酒裡富含有機酸、維生素、氨基酸等元素，能夠幫助人體擴張血管，增強血管的滲透能力，並且還可以降低血液中的血壓血脂，能夠預防心腦血管疾病的產生。那麼，月經期女性可以飲紅酒嗎？

酒精雖然擁有活血化瘀的功能，但是女性在月經來潮期間會增加排血量，致使月經期間貧血，且身體受內分泌的影響，降解酒精能力減弱，飲過多的紅酒會增加肝臟負擔，會出現酒精性的肝受損。所以女性在月經期間不可以飲紅酒。

除瞭紅酒以外，茶裡有和鐵離子無法結合的物質，會導致鐵流失無法吸收。還有咖啡中含咖啡因，容易致使女性煩躁易怒以及情緒不安。以及西紅柿、西瓜、螃蟹等食物都是屬於寒涼食物，經期期間食用會導致小腹墜痛，都不宜食用。

女性經期應註意保暖，保證睡眠充足，不要劇烈運動，緩解緊張和焦躁的情緒。並且要多補充膳食纖維，鐵以及蛋白質等微量元素，不吃任何寒涼食物，尤其是剛從冰箱裡拿出來的食物，要熱一熱再吃，而且要註意自己的衛生勤換內褲、衛生巾，且禁止坐浴。