來例假吃什麼對內膜好

對於女性身體來說，子宮內膜是很重要的部位，懷孕和月經子宮內膜都起到瞭很重要的作用。如果子宮出現瞭問題，身體健康也會受到影響。子宮內膜就是子宮部位附著一層膜，來月經的時候會脫落。那麼來例假吃什麼對內膜好？

在生活當中必須要註意保護好子宮內膜，而食物可以起到很重要的作用，像是白蘿卜，可以熬成湯來喝。白蘿卜當中的水分很高，裡面還有礦物質離子，維生素c等，有著防癌的作用，對癌細胞生長起到瞭抑制作用，還可以補血補氣，保護子宮內膜和子宮。

谷類食物也很好，像是小麥，大豆，玉米等，當中有豐富的維生素e，蛋白質，還有淀粉等。維生素e能夠促進子宮細胞生長，起到瞭抗氧化作用，對子宮發育也起到瞭很大的幫助。女性朋友常吃一些谷類食物對身體非常有好處。

堅果類的食物當中營養很分豐富，比如花生，胡桃，還有杏仁等，裡面有豐富的維生素，蛋白質，還有微量元素，可以修復子宮創傷，還可以起到減脂作用，對維護子宮功能也起到瞭很大的幫助。