如何治療月經前乳房脹痛

女性朋友在月經期的時候，身體都是不怎麼舒服的，經常都會有異常癥狀出現，而最為常見的就是痛經瞭。有很多女性在來月經之前，就會出現一些不良感覺，比如月經前乳房脹痛。那麼，如何治療月經前乳房脹痛呢？

1、睡前進行熱敷：如果女性在月經前乳房脹痛的話，就可以在晚上睡覺之前，用熱毛巾對乳房的脹痛部位進行熱敷，這可以有效緩解脹痛癥狀。不過女性的胸部皮膚細嫩，所以在熱敷時，要掌握好溫度，以免將皮膚燙傷。

2、按摩胸部：月經前乳房脹痛大多都是生理性的，而在疼痛出現的時候，大傢可以對胸部進行按摩。這有助於疏通乳房經絡、促進血液循環，具有緩解乳房脹痛的作用。但是大傢註意，按摩時力量不要太大，否則很可能會傷害到乳房，使疼痛有所加劇。

3、控制情緒：女性朋友們在來月經前，體內雌激素分泌量增加，這就會對情緒產生影響，使女性的情緒波動過大，這對於乳腺健康是很不利的。如果女性月經前乳房脹痛的話，就更應該控制情緒，盡量保持愉快的心情，這可以避免脹痛加重。