姨媽來瞭怎麼緩解止痛

女性在來月經的時候，很容易出現一些不舒服的感覺，例如乳房脹痛，就是經期常見的不良癥狀。而且有很多女性都有痛經的問題，如果疼痛嚴重的話，對於日常生活有很大的影響。那麼，女性大姨媽來瞭怎麼緩解止痛呢？

1、服用止痛藥：女性來大姨媽時有痛經的情況，就可以服用一些止痛藥物。止痛藥需要20-30分鐘才能起效，藥效一般會持續12個小時。大傢要註意，不能長期服用止疼藥物，否則不僅會產生依賴性，還可能會出現一些副作用。

2、按摩：女性痛經時可以進行腹部按摩，這便可以減輕疼痛的感覺。大傢在按摩的時候，首先要將雙手互相摩擦，直至發熱，而後在臍下的小腹部位順時針按摩200次左右。也可以對足三裡、三陰交穴按摩1分鐘，這能有效緩解痛經癥狀。

3、熱敷：有很多女性痛經都是因為寒涼導致的，而進行熱敷的話，便可以緩解疼痛。將熱毛巾敷在小腹上，不僅能緩解子宮痙攣，而且還可以促進腹部血液循環。如果有條件的話，大傢還可以進行中藥熱敷，這樣活血通絡以及行氣止痛的效果會更出色。