月經半年不正常的怎麼調理

現在很多女性一出現月經量少、月經不來、甚至提前閉經等問題，就以為是體內氣血不足，於是開始吃紅糖、紅棗、阿膠一通亂補，月經倒是來瞭， 可那是催下來的，不吃的話，接著就會恢復原來的狀態。那麼，月經半年不正常怎麼調整？

通過改善生活環境來調整月經，生活環境是最容易導致人體發生變化原因，女性若是生活在溫馨調和的環境中，每天都有好的心情，這將會也就有利於疾病更快康復。所以說生活環境也是非常重要，好的生活環境能夠起到調理作用，反之隻會帶來更多的危害。

飲食是女性身體調節的最好方法，通過合理飲食，不僅僅要註意飲食的數量，並且要對飲食的質量以及品類等選擇。經期期間飲食要特別註意，對那些大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物盡量是不吃或是少吃，平時也盡快吃蔬菜和水果，但不能多吃。

通過運動來改善月經不調，運動可以加強自身抵禦力，對預防疾病來說也是一個好方法，平時多參與活動，這對於疾病的康復，防止太過於閑適，慢慢就形成懶散。女性經過的適度運動，可以幫助氣血運轉，從而能夠加強機體的抵抗才能，同時也要留意，不要過度勞累。