女性生理周期一般是哪幾天

月經正常來對女性來說很重要，女性月經必須要正常，是女性成熟的標志，也是女性健康的標志。從第一次來月經以後，就需要在經期註意保養，讓月經正常來。那麼女性生理周期一般是哪幾天？

女性生理周期一般是21到35天，平均下來大概就是28天，每次月經持續的時間就是經期。一般都是一個禮拜左右，周期長短每個女性都不一樣。有些會比較長，有些則比較短。一般周期不會少於21天，不會超過35天，否則就屬於月經失調。

經期失血量大概是20-60ml，經量多於80ml，如果月經比較多，或者月經比較少，都需要重視，早日調理月經。如果女性月經比較少，可能容易衰老，如果月經量比較大，還容易貧血，所以要調理正常，對身體健康也很重要。

如果女性平時壓力太大，不註意經期護理，吃涼的食物，或者是經常熬夜等，就容易導致這樣的情況出現。如果女性有婦科疾病，也會影響到月經，為瞭身體著想，必須要重視月經不調，查清原因對癥去調理。來月經的時候要多休息，減輕經期不適感，對身體健康負責。