女生來姨媽時能吃葡萄嗎

女性常會將例假稱作“姨媽到訪”，而且這個“姨媽”來訪期間要註意飲食，如果飲食不當還容易引起痛經等不適。而葡萄是一種多汁而口感酸甜的時令水果，那麼女生來姨媽時能吃葡萄嗎？

女生來姨媽時可以吃葡萄。葡萄中含有多種維生素、花青素、鈣元素等營養物質，經常吃葡萄能夠起到生津止渴、補氣養血、緩解疲勞、養顏美容的功效，可以說葡萄是女生日常非常喜愛的水果之一。行經時女生吃葡萄可以緩解經期血糖不足，增強抵抗力。

葡萄雖然含有很高的營養價值，但是對於腸胃功能不好的女性，可能會引起腹脹或者腹痛，所以不適宜多吃。還有，葡萄含有葡萄糖的成份很高，高血糖患者應禁食。另外，如果葡萄在冰箱內存放，經期女性應把葡萄在常溫下放置兩小時後在食用。

此外，經期女性飲食不要單一，應從多種食物中吸收營養，比如，蛋類、瘦肉、魚類以及各種新鮮的蔬菜水果等。平常要註意腹部保暖，洗澡時不要坐浴，並做好個人私處衛生，勤換洗貼身衣物，以免細菌侵入引起炎癥感染。