痛經喝紅糖水可以加什麼

痛經是生活中很多女性來月經時會出現的癥狀，不光會給女性身體帶來傷害，同時也會對女性的生活工作造成影響。及時進行調理很重要，有說法可以喝紅糖水調理，那麼痛經喝紅糖水可以加什麼？

痛經喝紅糖水時，可以加入一些薑絲。生薑屬於溫熱食物，除能起到清濕除寒的作用外，還可以溫經通絡。所以喝紅糖水加入薑絲可以使血液流動順暢，減輕疼痛。

女性經期時喝紅糖水還可以加入一些紅棗，能緩解痛經，也可以補充身體流失的氣血。由於月經期間失血過多，女性會失去大量鐵，容易貧血。貧血嚴重，也容易引起內分泌失調，繼而引起痛經。適當的喝一些紅糖紅棗水，可以改善月經期時出現的不適癥狀。

導致女性痛經的原因比較多，在進行調理時也要查看具體的原因，有針對性，才可以達到好的調理效果。另外女性還要註意，控制好飲食，不能吃生冷，刺激性的食物，會加重痛經。此外要註意控制自己的情緒，不能給自己過大的壓力，以免情緒出現大的波動，進行全面的調理，可以幫助緩解痛經。