月經少的人應該吃什麼水果

女性每個月都會來月經，而由於每個人的體質以及生活習慣、飲食習慣的不同，因此會導致月經出現不同的性狀。很多女性的月經量比較少，但是又不想通過吃藥的方式來改善，那麼月經少的人應該吃什麼水果？

1、蘋果

蘋果是一種平性的食物，女性即使經常吃蘋果也不會出現燥熱或者是寒氣入侵的情況，符合女性經期食用水果的標準，而且蘋果中還含有豐富的蘋果酸，能夠維持女性胃腸道中pH值的穩態，從而改善女性的內分泌系統。而且蘋果中還含有豐富的維生素，能偶促進女性體內脂肪的分解，提高女性的免疫力，從而達到增加女性月經量的效果。

2、木瓜

木瓜中國含有豐富的蛋白酶，這種蛋白酶能夠清除人體中的脂肪等物質，而且木瓜中還含有豐富的果膠等營養成分，不僅能夠清除人體胃腸道中的垃圾，從而保證瞭女性的月經量。

3、西柚

西柚中所含有的能量是眾多水果中最低的，長期食用西柚不僅不會肥胖，還能夠補充豐富的鉀元素，不僅能夠改善女性的心腦血管系統，還能夠有效地幫助女性補充水分，這對於女性的身體健康是非常有利的。

4、奇異果

奇異果中含有豐富的維生素C，能夠提高女性的免疫力，從而讓女性能夠改善月經量少的癥狀。