姨媽來瞭能喝蜂蜜水麼

女性來姨媽的時候，身體情況比較特殊，健康良好的身體狀態可以讓女性度過良好的經期，經期的飲食和生活習慣非常重要，蜂蜜水是很多女性比較愛喝的，那麼，姨媽來瞭能喝蜂蜜水麼？

姨媽來瞭可以喝蜂蜜水，蜂蜜的營養價值比較高，可以給人體提供大量必需元素，它含有的果糖和葡萄糖容易被人體吸收利用，而且也能有效改善血液流通，調節人體激素水平。對於經期的女性來說，喝蜂蜜水還能提高機體的抵抗力，以增強經期的體質。

女性在經期通常抵抗力會有所下降，人體容易感到疲勞，內分泌系統也會出現紊亂，此時喝蜂蜜水能起到很好的調節作用。蜂蜜還分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，有些蜂蜜是涼性的，女性盡可能的挑些溫性的蜂蜜，像棗花蜜、荔枝蜜等，蜂蜜水可以在早起的時候喝一杯，效果會更佳。

女性在經期還可以適當的喝些紅糖薑茶，能起到很好的保暖禦寒效果，還可以緩解女性經期不適，並且能幫助女性更好的睡眠。女性在經期要保持良好的飲食生活習慣，不要過於疲勞，以免加重經期不適。