月經量少黑褐色怎麼調理

月經情況對於女性朋友來說是非常重要的，因為這直接關系著女性身體的健康狀況。月經提前、推遲或者是月經量、顏色的反常其實都是月經不調的癥狀，出現這些癥狀大傢就需要警惕起來瞭。那麼，月經量少黑褐色怎麼調理呢？

如果偶爾出現一兩次的月經少而黑，通過調理作息等可以恢復正常，如果月經少而黑時間長，則要到醫院進行檢查並對癥治療。同時要註意調理：1、註意飲食。月經來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。

2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，註意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。

3、註意保暖。除瞭不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，註意保暖避免受涼。