備孕前一天可以染頭發嗎

俗話說得好，愛美之心人皆有之。但對於處於孕期的孕媽來講，需要註意的細節卻有不少。除瞭要註意平時的休息以外，還需要註意飲食等其他方面。那麼，備孕前一天可以染頭發嗎？

備孕前一天不能染發。染發有害，使用的化學藥水容易引起過敏，破壞身體免疫力。對於孕婦來說，可能會影響受精或受精卵著床，所以備孕前6個月不能染發。如果要染發，最好等到寶寶正常出生後，再考慮染發。

孕媽媽要註意以下幾點：

1.緩解焦慮

實踐證明，女性的精神壓力和心理障礙往往會導致內分泌功能紊亂和排卵障礙，進而形成“越想懷孕越難懷孕”的惡性局面。因此，打算生孩子的女性應該時刻感到舒適，盡量避免壓力刺激。

2.健康飲食

若是有備孕計劃，應留出時間來調整飲食，盡量從天然食物中獲取營養，而不是單純依靠營養補充劑。同時，避免過量攝入含有大量添加劑的深加工食品，為身體創造一個有利於胎兒生長的環境。

3.補充葉酸

葉酸缺乏會導致胎兒神經管畸形。女性從孕早期到孕晚期應持續補充葉酸。

4.拒絕咖啡因

研究表明，攝入過量的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時也會增加胎兒在子宮內死亡的風險。因此，最好放棄咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。

5.適當鍛煉

堅持運動不僅可以保持正常體重，還有助於順利度過孕期，有助於順利分娩。