月經不調應該吃些什麼食物

女性每個月都會經歷一次月經來潮，盡管每個月來月經的時間不會那麼準時，但多多少少相差幾天都是正常的，不過不少女性還是面臨月經不調的問題，月經不調是可以治理的，那麼，月經不調應該吃些什麼食物？

對於月經不調的女性，還要看月經的具體情況再來決定吃什麼食物好。如果是月經量過大，經期延長，有長時間出血的話，那麼女性要適時的補充些鐵質食物，像豬肝、豬血等，因為長期月經量過大的話，容易引起貧血，出現頭昏乏力等情況。適當的補些鐵物質對身體有好處。

如果女性月經不調的情況是月經量減少的話，可以到醫院檢查一下具體原因，必要的話要通過藥物來治療，在飲食上可以多吃些山藥、鴿子肉等。都是富含營養價值的食物。

引起女性月經不調的原因有很多，如果平時飲食搭配不合理，或是營養不良的話，都會對月經造成影響，容易引發月經不調。因此女性在平時生活中要合理的搭配飲食結構，盡量不要挑食偏食，也不要為瞭減肥過度節食，這對身體的影響傷害是非常大的。