月經色黑不通暢怎麼辦

女性的月經情況能反應出女性的身體健康狀況，當月經出現瞭反常現象後，需要女性及時引起重視，有些女性可能會出現月經顏色黑且行徑不通暢的問題，那麼，月經色黑不通暢怎麼辦？

月經色黑不通暢大多是女性體內氣滯血淤引起的,這是月經不調的表現，氣滯血瘀大多與身體氣血運行不暢有關，女性平時要少接觸寒冷，多註意保暖。當出現血瘀後，要及時用食物或藥物調理，把鬱結的地方打通，讓經血更為通暢。

月經色黑可能跟女性平時不規律的生活節奏有關，例如愛吃冰冷或辛辣刺激食物，經常吃這些容易引起月經顏色發生變化，因此女性要適當調整一下日常飲食結構，多註重飲食合理化，才能有效改善月經顏色的變化。

女性平時可以多喝些滋補湯類，來改善月經不調的情況，例如豬肚湯、黑豆大棗湯、阿膠烏雞湯等。除此之外，女性還要多保持心情愉悅，盡量放松心態，以免緊繃壓迫的不良情緒影響到身心健康，進而對月經造成不良影響。同時還要養成健康良好的生活作息，避免引起內分泌失衡。