女性什麼年齡停經是適合的

女性隨著年齡增長身體機能會下降，到一定年齡後會出現停經情況，但女性停經不能過早，過早出現停經是不正常的，過早停經可能女性身體已經出現異常。那麼，女性什麼年齡停經是適合的？下面來看看吧。

女性什麼年齡停經是適合的

停經年齡在40-55歲左右為宜，但每個人女性身體健康情況不同，月經來潮時間不同，月經停止也會有差異性，而女性40歲後出現停經是正常現象，由於女性40歲後身體機能步入衰退階段，卵巢功能也面臨衰退，一旦卵巢發生衰退，很容易引發內分泌失調，一旦內分泌失調沒有及時調理，很容易步入停經階段。

女性如何延長月經停經

1.加強體育鍛煉

體育鍛煉可以不僅能增強體魄，運動能促進血液循環，對女性而言是很好的保健方式，特別是更年期女性要多註意加強體育鍛煉，隻有身體好才能延長絕經期。特別是女性工作、生活壓力大，每天能堅持鍛煉身體，不僅能強身健體，還可以增強抗病能力。

2.保持良好心態

每天能保持良好心態，不要給自己太大負擔，就可以減緩衰，所以女性想要延長絕經期，平時保持良好心態。遇到各種挫折要及時進行自我調節，讓自己保持健康樂觀心態，隻有好心情，被疾病困擾可能性也就小。