四十五歲絕經是正常的嗎

月經是女性生理上的周期循環，是女性身體變化的一大特征。當女性十五六歲時就會來第一次月經。當等女性四五十歲時，月經就會停止。月經停止表示女性絕經，很多人都很難接受這樣的事實，總會想方設法推遲絕經的到來。那麼，女性四十五歲絕經正常嗎？

一般來說，女性正常的絕經是在50-55歲之間，而女性四十五歲就絕經，這可能不大正常的。所以建議女性最好去醫院檢查一下，看看自己是生理性絕經還是病理性絕經。如果是生理性絕經，那女性不用太擔心，如果是病理性絕經，那麼最好進一步檢查治療。

其實，女性45歲絕經雖然是早瞭一點，但在確定自己是生理性絕經後，女性要及時調整自己的心態，不必要過多思慮煩惱。這個時候更要註重自己的身體情況，要加強營養補充，多休息，避免過度操勞。女性要控制好自己的體重，減少脂肪攝入，這樣能夠避免身體疾病出現。

適當運動是必不可少的，合理的運動能夠刺激大腦啡肽含量上升，讓自己心情愉悅，有利於避免女性因為絕經而出現失眠多夢等情況。女性月經停止後，體內會有鈣質流失，這個時候要適當補鈣，比如雞蛋、牛奶等。