月經量少和推遲是什麼原因

作為女性，她們都知道月經對自己的重要性。但即便如此，也有不少女性在生活中容易出現月經不調的問題，其中月經量少、月經推遲等都是月經不調的常見情況。那麼，女性月經量少和推遲是什麼原因引起的？

1、過度節食。現代女性對自己的要求很高，總是希望自己在別人眼中是又瘦又美的。想要自己更瘦一些，就需要少吃一些。這就導致女性飲食情況不規律。女性月經與她們體重以及體內脂肪有很大關系，所以女性在月經期間節食很容易引起月經不調的情況。所以女性在月經期間要規律飲食，而不是隻喝水，什麼都不吃！

2、內分泌失調。現代社會節奏快，很多女性沒能夠及時調節自己的狀態，這樣容易讓自己的生活變得混亂，從而影響身體內分泌正常工作。所以，女性要安排自己的生活作息，不能為瞭工作，將自己的身體弄得一團糟。

3、負面情緒過大。女性如果經常處於負面情緒之中，容易造成肝鬱氣滯，從而刺激體內內分泌正常，導致自己月經減少。而且，過度精神刺激、緊張等也會使得月經推遲。為此，女性要保持良好的心態，不要大喜大悲。