月經前幾天體重會增加多少

很多女性會發現自己在月經前幾天體重會有一些增加，到瞭月經之後，體重會下降。其實這是正常的情況，因為月經之前女性體內的雌激素以及孕激素分泌比較多，所以會出現水腫的情況，這樣體重就會增加。那麼，月經前幾天體重一般會增加多少呢？

女性在月經前一周體重就會增加一些，不會增加太多，一般是會增加1-2斤左右。當然，每個女性的體質不同，有一些女性本身就容易水腫，加重激素的升高，所以水腫的問題會更加嚴重，體重增加也更多。這種情況在月經結束之後就可以緩解，不需要擔心。

女性在月經期間不要吃油膩辛辣的食物，可以適當運動一下，多泡泡腳，這樣在一定程度上可以消除水腫問題。很多女性覺得月經期間可以任意吃東西，因為這個時候不會長胖。其實這種想法是錯的，月經期間代謝低，如果吃太多高熱量的食物，更加容易長胖。

總的來說，月經前體重大概會增加1-2斤左右，不會增加太多。如果體重增加太多，說明水腫比較嚴重，需要服用藥物來消腫。女性在月經期間可以多散散步，不要長時間待在空調房裡面，這樣可以起到消腫的作用。