為什麼經期吃東西不長胖

體重是女性一直以來都會很關心，如果體重一旦有上升，那麼就會嘗試各種減肥的辦法讓體重下降。網上都在流傳，女性在經期期間吃很多東西也不會長胖，有些女性因為好奇去嘗試，發現體重並沒有上升。那麼為什麼經期吃東西不長胖？

其實在經期和平時是一樣的，在經期期間吃過多的食物是也是會長胖的，至於有些女性在經期吃東西後不長胖，是因為每個人身體的體質不一樣，對食物的消化也不一樣。

女性經期的註意事項

1、註意休息，避免參加重體力活動或者超負荷的體育項目，可以參加瑜伽、慢跑等輕微的活動。

2、保持外陰的清潔，經期對女性而言是特殊的生理時期，身體抵抗力比較差，盆腔處於充血的狀態，應該保持外陰清潔，勤換內褲，勤換衛生巾，預防感染。

3、飲食以清淡飲食為主，要富含蛋白質，比如雞肉、魚肉、豆漿、牛奶等，吃新鮮的蔬菜水果，忌吃辛辣、刺激、生冷的食物。如果有痛經可以喝薑糖水，起到活血化瘀，驅寒除濕的目的。

4、經期要禁止性生活，一方面預防感染，另外一方面預防經血逆流導致的盆腔子宮內膜異位癥。