月經一個月來一次正常嗎

女性進入青春期後，就是開始來月經，之後月經會伴隨女性度過較長的一段時間。不過，不少的女性對於月經的知識是不瞭解的，那麼，女性一個月來一次月經是正常的嗎？

女性一個月來一次月經，屬於正常的現象。女性的月經周期一般在21到35天的范圍，女性的平均月經期為28天，所以粗略算女性會每個月來一次月經。不過，受到環境、飲食、情緒等因素的影響，女性的月經會有延遲會提早的情況，一般誤差不超過一周為正常。

女性月經經血來源於子宮內膜的更新剝落。子宮內膜的厚度會隨著女性的月經周期而變化，在女性月經前，子宮內膜會偏厚，在女性月經後，子宮內膜會偏薄，這是由於女性在經期時，子宮內膜會剝落更新，變成內膜碎片，和更新時的血液一起流出體外，變成女性的經血。

女性在月經期間要註意養護自己的身體。女性的經血能夠順利排出體外，和女性健康的體魄有關系。如果女性的身體健康，血液循環正常，那麼女性的經血就能順利排出，如果女性的血氣受阻，女性就可能會有經血量偏少，顏色發黑的情況，女性在經期時要註意身體的保暖。