女人吃什麼能廷長絕經

衰老一直都是女性想回避談論的話題之一。大多數的女性都有顆愛美之心，變老會影響外貌和心情。因此，女性往往很難忍受加速衰老的事物。更年期絕經會降低女性的身體免疫力，加速衰老的速度。那麼，女人吃什麼能廷長絕經？

其實，女性朋友在更年期期間雌激素水平突然下降，這很容易引起很多不適。小劑量口服雌激素不僅能減緩婦女卵巢功能的喪失，而且能改善更年期癥狀，延緩絕經時間。然而，女性朋友的月經從初潮到更年期，是非常正常的生理過程，受其卵巢功能、營養狀況、遺傳因素等因素的影響，可以任其自然發展，不必刻意提前或者拖延。

如若想盡可能推遲絕經期的到來，有幾種更健康的方法。首先，要註意養成良好的工作和休息習慣，避免過度得勞累，保持心情愉悅。其次，可以在飲食上調整，吃一些豬皮，雞腳等膠原蛋白比較多的食物，因為補充膠原蛋白可以抗衰老。飲品上，可以喝一些玫瑰茶，檸檬水，牛奶或者豆漿。最後，要珍惜自己的身體，註意衛生，盡力避免進行人工流產，以免傷害生殖系統。