排卵期不能劇烈運動嗎

說起排卵期，對於備孕的夫妻來說是非常好的時刻，因為這個時間段很容易達到受孕目的。可是排卵期的女性如果不註意自身問題，就很容易誘發疾病的產生。那麼排卵期不能劇烈運動嗎？

排卵期的女性確實不適合進行劇烈運動，但是可以選擇適度運動。比如生活中常見的快走、慢走，或者是攀登等等。因為大部分女性處於排卵期會造成身體不適，嚴重的患者甚至還會出現子宮內膜剝脫。如果在這個階段進行劇烈運動，很容易增加身體的不適感，甚至會增加身體出血量。

排卵期的護理有哪些？

1、註意衛生。排卵期的女性白帶會變得稀薄，所以下體總是處於潮濕狀態。在這個階段更應該註意私處衛生的護理，內褲最好選擇透氣性較佳的，同時也要註意每天更換內褲。

2、調節情緒。有些女性身體較為敏感，處於排卵期時會出現下腹發脹、乳房脹痛、容易疲倦，以及情緒不穩定等問題。在這種誘因下，也很容易出現自身內分泌紊亂等狀態，所以排卵期的女性更應該註意調節情緒，避免負面情緒而造成的身體傷害。