月經不調身體發胖怎麼辦

女性月經不調是一種很常見的病況，但是這對女性的身體來說卻是非常受影響的。如果女性長期月經不調，不去醫院治療的話會導致不孕的，那麼月經不調身體發胖怎麼辦？

1、肥胖問題大多數是飲食不健康造成的，因此女性要避免大量食用肉類、高熱量、高脂肪、高糖分的食物，這些不僅容易增加脂肪產生，還容易給女性的胃功能造成壓力，可能還會影響到月經。女性可以多吃一些促進細胞生長、增強免疫力的食物，如骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮等，適量的補充營養物質，能夠促進女性月經恢復正常，還能是女性體重下降。

2、在日常生活當中，女性要適當的減肥，隻有把體重控制好，才有利於月經不調的調理。可以根據自身體質選擇適合自己的運動，加快身體代謝，加快體內脂肪的運動，這樣可以幫助消除脂肪，還能減少痛經發生。

3、女性應學會調節自己的情緒，避免發生情緒波動，保持平和的情緒。情緒的好壞是會影響人體是否能恢復健康的，女性不要把病情看的太重，否則會被不好的情緒影響治療進程的。