月經期能吃柚子和橘子嗎

月經期間女性有一些食物是不能吃的，比如螃蟹、燒烤、雪糕等，辛辣生冷、刺激性強的食物最好不要吃，柚子和橘子屬於水果，一般來說月經期可以吃些水果，那麼，月經期能吃柚子和橘子嗎？

柚子屬於寒性水果，在月經期建議不要吃瞭，避免引起痛經，而且如果本身的體質比較虛，也建議不要吃柚子，這對身體內分泌調節和健康沒有好處。而橘子是一種比較溫性的水果，一般吃太多橘子容易導致上火，而在月經期間，可以適當吃一些橘子，不過橘子口味酸，所以最好別空腹吃橘子，要是吃多瞭容易影響胃酸和腸胃健康。

月經期間，女性應該吃一些性熱或性溫的新鮮水果，比如榴蓮，桂圓、荔枝、人參果、大棗、石榴、桃子、櫻桃等水果，每天適當吃一些水果就夠瞭。而性平的水果有蘋果、無花果、葡萄等，這些水果也可以適量食用。要是出現過敏癥狀，那麼一定不能吃，一些易發濕疹的女性的也不宜食用。此外，柿子、獼猴桃、芒果、西瓜等屬於寒性水果，女性在月經期間建議少吃，冰凍過的水果建議都不要吃。