月經期間如何增加月經量

女性正常的行經量應該在30~80毫升左右，如果長期行經血量低於此水平，應考慮月經過少，而且長時間月經量少會影響身體健康。那麼，有這種情況的女性，月經期間如何增加月經量呢？

1. 女性月經期間總是出現月經量少，如果是單純性的功能性原因所導致的經血過少，可以通過行經期間多喝一些薑絲紅糖水，能促進血液循環，減輕氣滯血瘀癥狀，對促排經血和增加經血量會有所幫助。

2. 還有些女性因體質虛弱，且本身存在宮寒之癥，這也會導致經量過少和經血排出不暢。如有這種情況的女性要在日常加強營養並適量鍛煉身體，行經期間可以用按摩以及熱敷小腹方式，對緩解經期不適和增加經期血量，以及有利於瘀滯的經血排出都有益處。

3. 如今以上方法並不能有效改善的女性應去中醫院婦科就診，可通過中醫師檢查後辨證施治，服用一些可活血化瘀，調經理氣的中成藥制劑或中藥湯劑進行調理。

4. 也有些女性經血量少，是因為存在器質性病變原因，比如有子宮內膜粘連、宮頸粘連所導致的經血量少，需要針對具體器質病變原因進行治療，才能使月經來潮血量正常。