有許多女性朋友在臨睡前都有用熱水泡腳習慣,這種養生方式既能促進局部血液循環,也對提高睡眠質量有幫助。特別是處於備孕期間女性,泡腳能驅除體內寒氣,可溫暖子宮,對備孕也有益處。那麼,女性備孕用什麼泡腳最好呢?
1. 艾草泡腳。艾草屬於一位中草藥物,其有逐濕寒、助回陽、理氣血、益睡眠、安胎等功效。每晚臨睡前用熱水泡腳時放入些許艾草,或者用幹艾草煮水後加入泡腳水中均可。相對來說這屬於備孕期最好的一種泡腳方式。
2. 紅花泡腳。紅花有活血祛瘀作用,備孕期女性可以適量在洗泡腳水中放入些許紅花。利用紅花泡腳能改善肢體末梢血液循環,預防腳步皸裂,並可提高睡眠質量。
3. 生薑泡腳,生薑具有加快代謝,促進局部血液循環作用,特別適用於平常容易手腳冰涼、畏寒怕冷的女性。在泡腳水中加入30克左右拍扁的生薑,或放入小鍋中煮沸後將薑水倒入泡腳水中,然後泡腳十五分鐘為宜。
3. 海鹽水泡腳。海鹽有很好的殺毒除菌功效,對去除腳氣,預防腳部真菌滋生都有作用。如果傢裡沒有海鹽,也可以用平常的精細食鹽代替,在泡腳水中加入一到半調羹食鹽即可。不過,若是腳部皮膚有皮損時不易使用。
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