為什麼來月經前特別能吃

女性每個月都會來月經，不過，來月經前，有些女性不僅會出現經前期綜合癥，還發現自己的食欲特別大，總想要吃東西，那麼，為什麼來月經前特別能吃？

來月經前之所以特別能吃，是因為經期女性體內的荷爾蒙和雌激素分泌增加，腸胃道的蠕動變快瞭，因而月經前幾天就會特別能吃，胃口也很好。但也有部分女性受經前期綜合癥的影響，出現食欲下降、厭食、惡心等現象。月經前食欲大增，但如果不註意控制飲食，過多的吃油膩油炸或是膨化食品，都會容易發胖的。

月經來之前體內血糖下降，女性剛吃飽後就容易有饑餓感，為瞭縮短空腹時間，避免血糖下降，女性要堅持少食多餐的就餐習慣，一天三餐可以增至一天五餐，避免持續空腹的感覺，還能控制好攝入的飲食量。

女性在經期還要適當的吃些水果，補充維生素，預防便秘。經期可以吃的水果有榴蓮、櫻桃、荔枝等溫性或熱性的水果。一些性寒的水果就要避免食用，等經期過去後再吃。女性還要避免和含有咖啡因的飲料，避免引起乳房脹痛等不適。