月經完第一天可以遊泳嗎

遊泳是一項對身體健康非常有益的體育運動，有不少女性朋友都很喜歡遊泳。不過大傢要註意，女性在月經期間是絕對不能遊泳的，而且有宮寒問題的女性，也盡量不要遊泳。那麼，女性在月經完第一天可以遊泳嗎？

女性月經完結第一天最好不要遊泳，這是因為子宮內膜剝脫後形成的創面，很可能還沒有完全的恢復，這時候遊泳的話很容易引發婦科疾病，進而傷害女性的健康，女性朋友應該在月經結束餓一個星期之後再開始遊泳。

如果女性想要遊泳的話，最好是選擇去遊泳館。因為遊泳館的水都是經過消毒的，在衛生條件上也要比露天泳池好很多。遊泳對女性是非常有益的，不僅能鍛煉身體，而且還能讓皮膚更加光滑。在遊泳的時候，水流會沖擊皮膚，進而增加血液循環速度，這會讓更多的養分被輸送到皮膚表面。

女性遊泳對於塑造體形也是很有幫助的，如果女性朋友可以堅持長時間的遊泳，就可以起到豐胸的效果。另外，遊泳具有減肥的作用，如果女性朋友想要減掉身上的贅肉，就可以在平時經常進行遊泳運動。