如何預測自己是不是排卵期

現在很多夫妻都是有計劃的備孕，所以會比較關心女性的排卵期是怎麼計算的。有的夫妻希望可以盡快懷孕，但是又不知道怎樣才能準確的預測排卵期。那麼，如何預測自己是不是排卵期？

其實月經周期正常的女性，排卵的周期也是比較固定的。正常排卵期是在下一次月經來前的14天左右，如果是月經周期不規律的女性，排卵的日期就不太好預測，還要根據自身的體溫和白帶情況來結合估算。排卵前的體溫會比較低，在排卵時體溫會下降一點，排卵後體溫又會升高一些。

在正常情況下，白帶的質量會隨著月經周期的變化而變化。在剛來完月經後，白帶的量偏少色比較白，而且呈糊狀。在月經的中期就是排卵時，因為宮頸腺體的分泌會比較旺盛，白帶會增多，呈透明狀像蛋清一樣。在排卵的兩至三天左右白帶會變渾濁，而且粘稠量少。

觀察白帶的變化預測排卵期，可以用幹凈的紙巾擦拭陰道口。觀察紙巾上粘液的透明度和量，以及拉絲度。粘液的高峰一般出現在瞭排卵期前兩天至三天左右，外陰部也會有由幹燥轉為潮潤。