月經來之前胸痛怎麼緩解

眾所周知，女性朋友們每個月都會來月經，也有很多人把月經稱為大姨媽。在來月經的時候，大部分女性朋友都會有腰疼，腰酸以及痛經等不適癥狀出現，有些女性甚至會覺得胸痛，那麼，月經來之前胸痛怎麼緩解呢？

1、首先，女性如果在來月經的時候胸痛可以嘗試做按摩，按摩對緩解疼痛有很好的效果。按摩能夠刺激乳房，加速乳房血液循環，讓血液和淋巴系統正常循環。按摩一定要掌握好手法，由外而內，從下到上，動作還需要輕柔，建議左右各按摩十幾次，不要太輕的按摩，不然刺激乳房就會起到反作用。

2、其次，內衣一定要選擇合適類型，如果內衣不舒服，有不舒服感，太緊的話，就會壓迫乳房部位，從而對淋巴系統和血液正常循環造成影響，還有可能會出現乳腺增生，乳腺癌等。內衣太大無法起到固定作用，會造成乳房下垂或者外擴，所以選擇舒適的內衣是非常重要的。

3、最後，在來月經的時候，註意事項是比較多的，辛辣食物不可以吃，刺激性食物不可以吃，太涼的食物不可以吃，不要太累。月經期間要多休息，如果胸痛沒有好轉，可能是疾病引起的，可以去醫院做一下檢查，再進行針對性治療。