女孩子經期可以吃啥水果

女性在月經期間免疫力比較低，抵抗力也比較差，所以這個時候一定是需要多休息的，如果休息不夠，或者是碰觸冷水，吃一些冰凍的食物，非常容易導致宮寒的情況出現。月經期間需要多吃有營養的食物，多吃水果。那麼，女性在月經期間可以吃什麼水果呢？

女性在月經期間可以多吃一些溫和的水果，比如雪梨、蘋果還有香蕉等等，註意不要吃寒涼的水果，也不要吃冰凍的水果，因為這些水果會加重痛經。除瞭吃水果以外，女性還需要多吃一些蛋白質高的食物，比如適當多吃一些雞蛋以及牛奶。

因為月經期間免疫力低下，所以女性在月經期期間需要保持下體的衛生，每天都需要清潔下體，需要使用正規廠傢生產的衛生巾，避免出現發炎的情況。在月經期間是一定不能同房的，這個時候同房對於女性的身體危害很大，有可能會引起婦科炎癥。

總的來說，女性在月經期間吃一些溫和的水果會可以，註意不能吃芒果，芒果有止血的功效，在月經期間吃容易引起痛經問題。女性在月經期間要註意保持良好的心態，不要有太大的心理壓力，出現痛經問題可以適當喝一些紅糖水。