月經期可以泡枸杞茶嗎

女性在月經期間，要多加註意飲食方面的調理，正確合理的飲食有助於讓女性度過一個良好的月經期，而不當的飲食規律會引發女性經期不適，或是加重不適現象，那麼，月經期可以泡枸杞茶嗎？

月經期可以適當泡枸杞茶。枸杞茶能延緩衰老、降低平衡血脂的功效，每天喝些枸杞茶可以提高人體的造血功能，對於上班族和電腦族的女性來說，枸杞茶還能緩解眼睛疲勞。不過枸杞茶要適當的喝，經期喝多瞭會造成經血量增加，所以要適量而行。

對於體質比較陰虛的女性來說，平時還要少量食用枸杞茶，因為枸杞性甘、溫和，吃多瞭容易上火。尤其是直接生吃的時候更要減少總量。另外，枸杞茶不是任何時候都能飲用，雖然枸杞的滋補和治療效果不錯，但是它的溫熱效果比較強，處於感冒發燒、腹瀉狀態的女性不宜食用。

枸杞的食用方式很多，除瞭泡水以外，還能煲湯食用。不過需要註意的是，枸杞不宜和綠茶一起食用，比較適合和貢菊、金銀花、胖大海一起泡水喝，加入冰糖飲用效果更佳，可以有效滋陰明目。