女人月經期間吃什麼水果好

月經其實是女性一個比較正常的生理過程，在飲食方面雖然說沒有太多的禁忌，但是有一些比較寒涼的東西還是要盡量避免的。夫人都說在月經期間不宜吃水果，但實際上這種說法並不是正確的。那麼女人月經期間吃什麼水果好呢？

實際上女性在月經期間可以吃的水果種類是非常多的，主要就是因為大部分水果都是富含維生素，氨基酸以及很多其他豐富的營養元素的。可以選擇吃黃桃，香蕉，榴蓮，檸檬，橙子，菠蘿蜜等。除瞭這些之外，比較常見的蘋果也是很適合在經期期間吃的。

在月經期間其實比較建議吃水果，主要就是因為在經期的時候可能會流失大量的營養元素這時就需要從外界獲取適量的維生素以及能量，且吃水果也可以增強機體的抵抗能力，對於身體康復也會有一定的好處。

不過要註意寒性的水果，盡量不要在經期吃，因為很有可能會影響到月經的情況。尤其是有宮寒情況的女性，吃性寒的水果的話，就很有可能會加重痛經。不過在食用新鮮水果的同時，也要適當的補充蛋白質，比如可以吃動物的內臟以及雞肉、牛肉等。