怎麼才能來大姨媽不肚疼

女性朋友在來大姨媽時，身體很容易出現不舒服的情況，比如痛經，就是不少女性都遇到過的問題。痛經有原發性、繼發性之分，而不同的痛經，在解決方法上也是有很大區別的。那麼，怎麼才能來大姨媽不肚疼呢？

1、泡腳：女性經常用熱水泡腳的話，就有預防痛經的作用。這不僅可以驅寒、而且能夠促進血液循環。在大姨媽期間泡腳，可以讓經血更加順利的排出。如果女性已經出現瞭痛經的情況，泡腳還可以緩解痛經癥狀。

2、保持心情舒暢：女性朋友的情緒對大姨媽有很大影響，一般在情緒低落、生氣以後，女性就容易出現痛經的情況，而本身就有痛經情況的女性，癥狀便會有所加重。所以女性朋友應該註意情緒的調節，避免負面情緒的出現，尤其是在大姨媽期間，要保持良好的心情。

3、拒絕冷食、冷飲：不少女性都很喜歡吃冰激凌，但是冷食吃多瞭很容易引起痛經，所以女性應該少吃冷食、冷飲，最好是不吃。另外，女性朋友們在夏天的時候，不要將傢裡空調的溫度設置的過低，最好是保持在25-27度左右。