月經期肚子疼有什麼辦法

女性在月經期間所引發的腹痛現象是非常典型的一種現象。月經期肚子疼，稱為痛經，根據疼痛程度不同，可能影響工作、生活和學習，甚至痛至嘔吐、暈厥。那麼，月經期肚子疼有什麼辦法？

月經期肚子疼可以把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。還可以把熱水瓶裡裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的癥狀。多喝紅糖水、蜂蜜加牛奶。做好經期保暖措施都可以肚子疼緩解癥狀。

雖說飲食並不能完全消除痛經的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。女性日常要多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物。由於腹部受寒而引起的，腹部受寒之後就會影響到經血順利地排出，並且會出現經期不適應的癥狀，月經期間一定要註意腹部的保暖，避免腹部受寒，在月經期間的時候不可以吃寒冷的食物，更不能吃冷飲。

月經期間腹痛很可能是由於經期精神壓力過大而造成。由於生活節奏的加快，非常容易出現心煩意燥的現象，很容易影響到自己的身體健康變化，非常容易造成嚴重的腹部疼痛，還會影響到自己的生活質量。女性在月經期間的時候，要學會釋放自己的心理壓力，並且要做好身體的護理工作。