三十五歲不來月經怎麼辦

月經對於女性來說，每個月來的時候會感覺到麻煩，但是不來也會覺得擔心，身體是否出現什麼問題。適齡階段的女性在身體健康的情況下每個月都會定期出現月經，四十五歲過後會出現絕經，那麼三十五歲不來月經怎麼辦？

三十五歲不來月經是不正常的。首先考慮自己是否懷孕瞭，若是有備孕計劃的可能是因為懷孕導致的月經停止，其次考慮身體的內分泌是否失調，內分泌失調也會導致月經紊亂，其次可以前往醫院進行激素檢查，判斷病因。

月經不穩定，月經量不穩定都是月經失調，那月經失調怎麼辦呢？

1.調整生活習慣。首先是飲食上避免過度的節食，過度節食會導致身體健康受損，引起月經不調的習慣，其次在生活作息上盡量規律，避免熬夜，熬夜對於身體有長遠的慢性的傷害。

2.日常飲食調理。在日常生活中可以喝些紅糖薑茶以及益母草等等有助於暖宮的食品，不少女性經常手腳冰涼，實際上就是宮寒以及氣血不足導致的，益母草有助於活血以及暖宮，有助於調理月經不調的現象，但是月經期間避免飲用益母草。