備孕前多久不能抽煙喝酒

眾所周知，抽煙喝酒都不是好習慣，會危害個人健康。如果想要優生優育，夫妻雙方在備孕前都應該戒煙酒，否則對胎兒會造成不利的影響。那麼，備孕前多久不能抽煙喝酒呢？

備孕前三個月不能抽煙喝酒，與此同時，備孕期間也要戒煙酒，否則很可能會影響懷孕，影響胎兒的生長發育。之所以建議夫妻雙方在備孕前後戒煙酒，主要是因為抽煙喝酒會對胎兒的發育造成不好的影響，情況嚴重者，有可能讓胎兒出現發育異常、畸形等情況。

備孕期間，夫妻雙方都應該多註意休息，保證睡眠時間要充足，睡眠質量要好。與此同時，還應該多鍛煉身體，有助於增強體質，提高免疫力。需註意的是，女性朋友在備孕期間，需要服用葉酸，這樣做可以預防神經管畸形。

夫妻雙方如果想要備孕，就要多瞭解這些和備孕相關的知識，這樣才能做到優生優育。另外，備孕期間，盡量避免吃藥，避免照X光片，因為這些行為很可能會增加胎兒畸形的風險。特別是照X光片，對人體造成的輻射較大，如果必須要做，建議夫妻雙方推遲懷孕時間。