如何在經期長高

有不少女性朋友發現自己的身高比同齡人要矮很多，心裡面很不是滋味，其實，她們在平時也嘗試瞭不少可以讓自己長身高的方法，但沒有明顯的效果。有人認為在經期更容易長身高，那麼，如何在經期長高？

想要在月經期間長高往往不切實際，因為長身高和月經並沒有明顯的關系。所以，在月經期更容易長身高的說法是沒有科學依據的。其實，影響身高的因素有很多，比如遺傳因素、種族因素、營養因素以及生長激素等。

女性朋友如果想要長身高，不妨加強飲食營養，多吃富含蛋白質、鈣質以及維生素D的食物，有助於骨骼的生長，從而起到長身高的作用。同時，還要做到營養均衡，不要偏食。除瞭通過飲食來幫助長身高以外，還需要多運動，比如經常做一些跳躍的動作，有助於長身高。

如果女性朋友已經來瞭月經，說明已經性成熟瞭，此時，雖然還可以長高，但是不會長高很多的。另外，有些女性朋友存在含胸駝背的情況，如果能矯正含胸駝背，也有助於長身高，因為身姿矯正後，會變得更挺拔。