女性如何保護乳房

現在患有乳腺癌的人是越來越多瞭，乳腺癌的死亡率也是很高的。因此，女性朋友平時一定要學會保護自己的乳房，降低乳腺疾病的發生。想要保護乳房就要從飲食、生活等各方面做起，女性如何保護乳房？

1.女性不要經常生氣，需要調整心態，經常的生悶氣，發脾氣，對乳腺不利，就容易引發乳腺疾病，像乳腺增生等。

2.在飲食方面，平時要少吃油膩、油炸、辛辣刺激性的食物，尤其是炸雞與黃燜雞等，這些食物含的激素水平比較高，容易誘發乳腺疾病或是導致乳腺疾病加重。

3.要改掉一些不良習慣，熬夜、喝酒、抽煙等，這些不良習慣也會引發乳腺疾病。

4.平時要穿寬松棉質的內衣，不要為瞭美而穿過緊的塑身衣，這樣容易導致供血不暢，而影響到乳腺的健康。

5.要註意乳房部位的清潔，每天都會對乳房部位進行清潔，並且做按摩，尤其是夏天更是註意。

6.一旦發現有乳房疼痛或是其它不適的情況，一定要及時到醫院進行治療，避免病情加重。

7.不要讓乳房受力，乳房是很軟弱的，如果受力太重，就容易導致乳房疼痛或是其它的不適。