經血量特別少怎麼辦

女性因為特殊的生理原因，在生理期總會有一些不可避免的問題。月經代表著女性的身體健康和子宮的狀況，月經出現問題很大程度上就是女性自身出現瞭問題。例如閉經、經血量少等問題。那麼，經血量特別少怎麼辦呢？

1. 控制合理飲食。現在的生活中女性大多喜歡追求瘦一點的身材，從而選擇減肥、節食，過度控制自己的飲食攝入，導致身體內營養不足，影響身體健康。過度節食會導致體內內分泌失調，在月經來的時候會造成經血量少甚至隻有一點的問題。月經量過少，身體內部的毒素排不出來，時間長會影響整個身體。所以合理的飲食結構非常重要，同時調節內分泌。

2. 規律生活作息。早睡早起能有一個健康的身體，然而熬夜就會導致身體內分泌失調，使得月經不規律，經血量過少。很多女性喜歡熬夜追劇、打遊戲，讓自己休息時間不足，一天沒有精力，身體虧虛。女性氣血虛也會直接導致月經量過少，這時候就要避免熬夜，規律生活作息，調節身體，多註意休息。

3. 緩解生活、工作壓力。現代生活節奏快速，無論是從生活、工作方面，都會給人帶來壓力。過大的精神壓力，長期神經緊張加上各種事情忙碌，會直接影響到那一段時間的月經量，導致經血量過少，所以女性要好好照顧自己的身體，避免過於勞累。