月經每次都提前五天正常嗎

眾所周知，月經是女性生理上的一個循環周期，月經的周期正常表示著女性生殖器官健康，現在的一些女性朋友由於生活壓力的增加和一些不正確的生活方式，經常會出現月經提前的情況，這對女性的健康危害很大，那麼，月經每次都提前五天正常嗎？

月經如果偶爾提前五天且無其他明顯癥狀，屬正常范圍。但每次都提前7天以上，甚至1個月內兩次，則稱為月經先期。影響月經提前的因素主要有內分泌失調，子宮疾病，婦科炎癥，精神因素，情緒波動，環境改變，藥物影響，勞累，壓力過大及營養狀況等。

女性朋友要註意，一定要做好正確的護理工作，首先，在經期不能刻意的吃甜食，如糖果，否則會造成血糖不穩定，加重經期的各種不適，要多吃一些高纖維食物、蔬菜、水果，這樣可以促進動情激素排出，增加鎂的含量，對於調節月經有很大的幫助。多吃富含蛋白質的食物，有助於補充經期所流失的營養素，可以減少心態加速，避免頭暈疲勞、情緒不穩定等問題。

月經不調的女性朋友要養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體著衣，勿貪涼吹風。若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖。月經期間應避免水上活動。日常作息要規律，不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。