月經期可以做什麼按摩

女性在每個月的某個時間段會準時來月經，月經期間，女性的免疫力較低，身體還會有一些不適感，比如肚子悶、酸痛等，有些女性就會通過按摩來調整自己，但是擔心按摩會對身體不利，影響到健康。那麼，月經期間可以做什麼按摩？

月經期間是可以進行背部按摩的，但是要註意方法，因為在背部進行按摩的過程中很容易會刺激到生殖器官，導致月經出現異常，所以在按摩的時候盡可能使用輕柔的手法，並且不要對和月經有任何關系的穴位進行按摩，這樣才能在養生的同時最大程度的減低不適。

女性在月經期間按摩肚子能促進女性子宮的血液循環，更好的排出經血。有些女性在月經期間，容易感到累，所以可以通過一些腰部、腿部按摩來舒緩緊繃勞累感，不過在按的時候，最好別按足部，因為按摩足部有著疏通血液的作用，月經期間按摩足部，會使經血來得更多。

女性在月經期間要註意的東西有很多，這期間要註意個人衛生，不能有性行為，不然就會會使得細菌入侵，容易得婦科病，也不適合高強度的運動。在飲食上要多吃有營養的食物，少吃生冷、辛辣的東西。