宮寒的癥狀及食療方法

女性在日常生活中若經常發現手腳寒涼，而且經前期或行經期間總感覺經血排出不暢，當有這類表現時也常會懷疑是否和宮寒有關。那麼，女性宮寒的癥狀及食療方法是什麼呢？

1.宮寒常見癥狀表現為怕冷，如手腳冰冷、小腹發涼、痛經、性欲冷淡等。還常見於女性經血量少、月經推遲、閉經、經期腹痛、大便糖稀、腰部酸痛、腰涼等。宮寒還易引起一下婦科疾病問題，比如，盆腔炎、陰道炎、先兆流產、不孕癥等。

2.女性宮寒的食療方法，可以通過溫補食物進行調理，比如，日常膳食可合理安排食用當歸烏雞湯、羊肉湯、桂圓枸杞粥、紅棗小米粥、黑豆紫米粥等。

3.還可以每天早晨喝些紅糖薑汁水，不但暖體溫宮，還能補血益氣，尤其女性來月經時經常出現血塊，喝些紅糖薑汁水，還可促進經血排除通暢。

4.女性宮寒飲食調理應多吃溫熱食物，有助溫宮行血、驅寒祛濕，可改善子宮寒涼癥狀。另外，宮寒屬於一種特殊雜癥，如果通過飲食調理沒有得到改善，還需要通過中醫師問診後做辯證調治。