女人吃什麼容易受孕

在備孕期間，男女雙方都會對自己的飲食進行適當的調整，以期更快懷孕。的確，女性懷孕的概率大小和飲食是有一定關系的。那麼，女性吃什麼更容易受孕呢？一起來看看吧。

第一，富含脂肪的食物

脂肪的攝入是機體熱能的主要來源，其中的膽固醇還能轉化成性激素，它還是有利於促進男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除瞭男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也應該多吃雞、鴨、鵝、蛋、魚類、大豆、花生等含脂肪的食物。

第二，富含優質蛋白質的實物

女性每天攝入適當的蛋白質能促進卵子的發育。常見蛋白質高的食物有雞蛋、奶制品、大豆以及各種肉類。

第三，含熱量的食物

人體攝入熱量不足，體重和體脂容易不達標，懷孕的概率也會降低。為瞭保證女性擁有良好的生育能力，應該適當補充一些熱量。比如吃一些谷類、淀粉、食糖、署類等食物。

第四，富含無機鹽、微量元素的食物

女性在備孕期間也應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等微量元素和無機鹽的食物，這樣能保證女性體內的代謝平衡。花生、蘿卜、白菜等食物富含鋅元素；魚、肉中富含鈣質；海帶、瘦肉、蔬菜中富含鐵元素，女性應該多吃。