餐後2小時血糖偏高怎麼辦

如果出現餐後血糖偏高的情況，大傢也不用過於心慌，患有糖尿病的患者，除瞭要及時吃一些降血糖的藥物外，也要註意平時的飲食和運動。下面，我們就來具體說說餐後血糖高該怎麼辦？

第一，保證飲食的合理性。膳食均衡，飲食合理，這是控制體內血糖的關鍵。如果這個環節沒做好，體內血糖偏高就會比較常見。也就是說，大傢要按時按量吃飯，不能暴飲暴食。

第二，保持正常良好的心態。平時要擅於解壓，避免情緒不穩定、憂鬱。

第三，適當運動，每天或者每周都有運動的安排，比如散步、體操等有氧運動，運動盡量安排在飯後半小時。

第四，遠離不健康的東西，比如煙酒、咖啡因等，因為這些導致血糖不穩定。

第五，控制住自己的體重，不讓身體過胖。通常，最為理想的體重是指BMI<24。