餐後血糖升高的原因

血糖為什麼會在進餐一段時間後血糖會偏高呢？下面的文字告訴你原因。

1.情緒波動

當你當天正在為日常的一切瑣事煩惱的時候，或者最近心情不佳，亦或是過於擔心自己的血糖是否會升高，處於焦慮的情緒時都是引起你的神經興奮，最後導致升糖激素分泌過多，從而導致在用餐後出現血糖升高的情況。

2.缺乏運動

我們都知道這麼一句話“邁開腿，管住嘴”，特別是對於糖尿病患者來說，做到這一點是很重要的，但很多患者都做不到這一點，管住嘴還好點，邁開腿對於很多人來說都是太難達到的。由於太缺乏運動，餐後一直坐著，也是會引起血糖升高的。

3.飲食結構不合理

對於糖尿病患者來說，想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯，粥等這一類食物，雖說這些食物的吸收快，但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過每天自己所需的熱量，例如土豆等這些熱量高的食物，勢必也會對導致餐後血糖過高。