月經期頭痛怎麼辦

對於不少女性朋友在月經期間都會出現頭痛的情況，大傢也很焦慮對於此類情況，我們應該怎麼辦？下面就教給大傢幾個小妙招來對抗月經期間引發的頭痛。

1.薑水泡腳

對於月經期間頭痛的情況可以選擇在夜晚的時候使用薑水進行泡腳來緩解。因為薑水有散除體類寒氣的作用，而且泡腳本身就能促進我們的血液流通。使用薑水更是事半功倍。在泡腳的時候一定水要燙一些，而且浸泡時間要合適，當身體開始因為泡腳的原因開始慢慢出汗的時候，就可以停止這個活動瞭。薑水泡腳可以進行調節我們神經，改善我們的睡眠質量。從而改善頭痛的情況。

2.適當運動

運動我們都知道能幫助我們強身健體，還可以幫助我們釋放壓力等。對於月經期頭痛，運動也是可以幫助我們緩解疼痛的。但對於在月經期間頭痛特別嚴重的患者，是不建議進行運動的，以免適得其反，加劇疼痛。除瞭運動外，在戶外多吸收陽光也是可以幫助我們治療月經期的頭痛。

3.控制情緒

我們都知道，女性朋友在月經期間都會有脾氣暴躁，不穩定的狀態。但這種情況對於有月經期頭痛的患者來說，往往會加劇疼痛。因此對於壓力大，脾氣易怒的人群來說們一定要註意調節自己的情緒，放慢自己的生活步調，保持一個樂觀的心態。