如何預防排卵異常

排卵異常一旦發生，就意味著身體已經出現問題，再去改善需要很長的過程，如何預防是女性朋友健康管理的重中之重。

1、良好的生活習慣很重要

現代生活節奏的加快使很多女性生活習慣發生改變，其中一些不良生活習慣會導致疾病的發生。首先戒煙戒酒是基礎的一步，其次在運動、飲食、情緒等方面養成良好的生活習慣，對於體內內分泌穩定非常的重要。而熬夜、酗酒等行為對女性健康影響最大，要尤為註意。

2、註意個人衛生

因為女性朋友的陰道比較短，很容易有細菌侵入，所以女性的個人衛生保持就很重要。尤其月經期、生病這些免疫力比較低的時候，更要保持個人的清潔，不給細菌可乘之機，保護卵巢的功能，從而預防排卵異常。

3、註意控制體重

很多女性以瘦為美，往往忽視瞭健康飲食的重要性，導致維生素等身體所需元素攝入不均，從而導致生命。一定要註意健康均衡的飲食，不要暴飲暴食，也不可為瞭減肥而節食。

4、隨時審察身體狀況

在日常生活中也要隨時留意自己的身體健康狀況，比如月經的周期是否規律，白帶等分泌物是否出現異常。甚至突然發胖或消瘦、體毛增加、粉刺等體征的變化，都可能代表著身體內部的健康問題，發現問題及時就醫，將疾病扼殺在搖籃裡。