基礎體溫圖制作註意事項

基礎體溫圖對於身體的判斷有很重要的參考作用，所以對於數據的準確性也是有很高的要求，那麼在制作這個圖的過程中還是有一些事情需要特別註意的。

1、記得測量的體溫，必須是沒有運動的、沒有吃過東西的、沒有任何情緒影響下的體溫；

2、在大姨媽來的第一天，以及同房的日期也做上標記；

3、如果有發燒、飲酒或者過度晚睡、都會影響到基礎體溫，所以這時候不是不記錄，而是記錄的時候順便標註說明這樣的情況。

這些註意事項對基礎體溫圖的準確性很重要，每天拿出幾分鐘測量，一個月下來你就會從這個圖表當中得到很多自己身體的信息，讓你獲益非淺。如果你不瞭解基礎體溫圖裡的數據，不對基礎體溫進行監測，到時候，需要用到的時候再學，或許就耽誤瞭自己很多時間。所以，早點瞭解基礎體溫圖，並沒有壞處。