計劃懷孕前要註意什麼

擁有一個健康聰明的寶寶是大多數夫妻最大的心願，而在備孕前雙方不僅要進行多項健康檢查，排除可能影響受孕的疾病，更需要在諸多方面加以註意。下面就一起來瞭解一下，計劃懷孕前要註意什麼？

計劃懷孕前首先需要註意保持良好的生活習慣。長期熬夜、吸煙酗酒等不良生活習慣，不僅對其自身健康有所損害，還會影響胎兒發育，還有可能對正常的生育能力造成威脅。所以，在計劃懷孕前，夫妻雙方首先需要改變日常生活習慣，禁煙戒酒、杜絕熬夜，保持規律化的作息與健康的生活習慣。

為瞭確保精子與卵子的質量，實現優生優育，在計劃懷孕前夫妻雙方還應當註意避免服用抗生素類、激素類藥物，同時還要註意膳食營養的合理搭配，可以適當多食用鱔魚、雞蛋、動物肝臟以及豆制品等營養豐富的食物，女性還可以適當服用葉酸有助於受孕後胚胎健康發育。

此外，醫生、科研人員等在積極備孕的特殊職業夫妻還要註意，遠離x射線、汽油、油漆等具有輻射性或刺激性有害物質，同時還要保持心態的輕松與平和，以免因心理壓力過大而影響精子、卵子質量或影響受孕幾率。